走るのは人間において本能である。走ることで生きていて、走るから人間である。 人類は「走る」ために進化した。 人間は何十万年もの進化の歴史を通じて、「よく走れる体」へと進化してきた。その結果、私たちの体は長時間走るのに最適 […]

シンプルだけど奥深いお白湯のチカラについて 私たちにとって最も身近で手軽な健康法の一つに、お白湯を飲むというものがある。特別な道具や材料を必要とせず、お水さえあれば簡単に作れる。 朝起きてお白湯を飲むと体はゆっくりと温ま […]