ランニングが体にもたらしている効果は体力的なことだけではなく、健康維持やストレス解消などもある。ランニングを定期的に行う場合の脳に好影響を及ぼすことがわかっている。規則的な運動は体重を管理したり、心臓を健康的に維持したり […]