2024年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月21日 artstory-owner 生活 ランニングは脳と体に良い影響を与える ランニングが体にもたらしている効果は体力的なことだけではなく、健康維持やストレス解消などもある。ランニングを定期的に行う場合の脳に好影響を及ぼすことがわかっている。規則的な運動は体重を管理したり、心臓を健康的に維持したり […]
2023年12月24日 / 最終更新日時 : 2023年12月24日 artstory-owner 生活 ランニング(ジョギング)が体に良い理由 運動の重要性は健康な生活のためにとても重要である。運動中の中で我々が最も簡単にできるのがランニング(ジョギング)である。 1．体重の減量(ダイエット効果)：ランニングは体脂肪の燃焼に最適な運動の一つである。室内でのランニ […]
